Kali ini, penulis ingin berbagi sedikit pengalaman berharga dari pengalaman penulis pasca melahirkan beberapa hari yang lalu. Semoga nantinya, beberapa tips dibawah ini bisa membantu bunda bunda agar cepat melalui masa-masa "pasca melahirkan" yang banyak dianggap momok bagi para bunda di rumah.
1. Konsumsi protein tinggi
Salah satu makanan yang dapat membantu mempercepat proses pemulihan jahitan pasca melahirkan adalah makanan yang mengandung protein tinggi. Seperti putih telur, ikan (saran, ikan gabus/kutuk) dls.
2. Sering ganti pembalut
Selain perawatan dari dalam seperti mengkonsumsi makanan tinggi protein, bunda juga tidak boleh malas mengganti pembalut setiap beberapa jam sekali. Hal ini sangat penting untuk menjaga kebersihan luka agar tetap steril (bersih) sehingga luka cepat mengering. Jangan lupa untuk membersihkan area jahitan dengan kapas yang diberi betadine ya bunda. Agar kebersihannya terjamin.
3. Jangan takut untuk bergerak
Biasanya, kebanyakan bunda ragu atau takut untuk melakukan banyak gerakan atau bahkan takut untuk bergerak. Namun bunda tidak perlu khawatir karena justru dengan banyak bergerak, bunda akan terbiasa dan luka tidak akan terasa sakit.
Demikian beberapa tips yang bisa saya share. Semoga bermanfaat.
:')
No comments:
Post a Comment